3일식단루틴 (1) 썸네일형 리스트형 자취생을 위한 3일 식단 루틴 설계법: 같은 재료로 메뉴 돌려 쓰는 제로웨이스트 레시피 전략 1인 가구 자취생의 식사 패턴을 분석해 보면 공통적인 고민이 반복됩니다. 장을 한 번 보면 재료가 남아서 버리게 되고, 그래서 다시 배달과 편의점 의존도가 높아지고, 냉장고에는 정체를 알 수 없는 반찬통과 시든 채소가 쌓입니다. 이 문제는 요리를 못해서가 아니라 구조가 맞지 않기 때문에 생깁니다. 가족 단위 기준으로 짜인 유통 구조와 불규칙한 생활 리듬 사이에서, 1인 가구는 자연스럽게 음식물 쓰레기를 발생시키는 선택을 할 수밖에 없습니다. 전문가 입장에서 볼 때 이 악순환을 끊는 가장 현실적인 방법은 식단 계획의 단위를 바꾸는 것입니다. 일주일이나 한 달 단위의 거창한 계획이 아니라, 딱 3일 단위로 반복 가능한 식단 루틴을 설계하는 방식입니다. 같은 재료를 3일 안에서 메뉴를 바꿔 가며 돌려 쓰면 장.. 이전 1 다음
