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습관형성전략

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제로웨이스트 계획을 너무 크게 잡으면 왜 하루 종일 실패감만 남을까 체크리스트가 늘어날수록 마음이 더 무거워지는 이유사람은 제로웨이스트를 제대로 해보고 싶을수록 계획표를 촘촘하게 만들기 쉽다. 사람은 텀블러 사용, 장바구니 사용, 배달 줄이기, 분리배출 완벽하게 하기, 플라스틱 포장 피하기, 친환경 세제 쓰기, 중고 거래 이용하기 같은 항목을 한꺼번에 적고, 하루에 해야 할 미션처럼 체크리스트를 만든다. 사람은 처음에는 의욕이 넘치기 때문에 이 목록이 든든하게 느껴지기도 한다. 하지만 하루가 시작되면 현실은 계획보다 복잡하다. 갑자기 일정이 바뀌고, 피곤한 일이 생기고, 예상치 못한 상황이 쏟아진다. 그때마다 사람은 체크리스트를 떠올리며 스스로를 평가하게 된다. 텀블러를 깜빡하면 이미 하나 실패, 장바구니를 잊으면 또 하나 실패, 배달을 시키면 큰 실패처럼 느껴진다. 하..
완벽주의 때문에 제로웨이스트를 아예 시작하지 못한 사람들의 마음 패턴 분석 "어차피 완벽히 못 할 거면 하지 말자"라는 마음이 발목을 잡는다제로웨이스트를 해보고 싶다는 마음은 있는데, 이상하게 시작이 안 되는 사람이 있다. 사람은 환경 뉴스와 다큐를 보고 마음이 무거워지고, 일회용품을 볼 때마다 찜찜함을 느낀다. 그래서 분명 결심은 한다. 내일부터 텀블러를 챙기고, 장바구니를 쓰고, 배달을 줄이고, 포장 쓰레기를 줄이겠다고 다짐한다. 그런데 막상 다음 날이 되면 시작이 안 된다. 텀블러를 챙기지 못한 자신이 떠오르기도 하고, 배달을 끊지 못한 현실이 먼저 보이기도 하고, 친환경 제품을 제대로 갖추지 못한 집안 상태가 부끄럽게 느껴지기도 한다. 그러다 결국 사람은 마음속으로 이렇게 결론 내린다. 어차피 완벽하게 못 할 거면 시작해도 의미가 없다. 이 문장은 겉으로는 논리적인 말처..